埼玉県熊谷市で「まつだ整形外科クリニック」を開院しています。5年ほど前から走り始め、2012年の東京マラソンでサブ4を達成。その後は古傷と相談しながら時間を見つけて楽しく走っています。モットーは【楽しみながら走る「Fun Run」】
故障しても走りながら治すことを提唱しています!
このサイトが少しでもランナーのみなさんのお役に立てれば幸いです(^^
整形外科医市民ランナー

ランニングの魅力とは?

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2014年1月27日




こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している
日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター
(整形外科医)の松田です!

全国各地でマラソン大会が目白押しです。

先日も茨城の勝田マラソンをはじめ、千葉の館山、そして石垣島でも
開催されましたね。

それから大阪国際女子マラソン。

引退レースとなった赤羽有紀子さんの熱い走りは感動でしたね。
元気をもらいました!

来月には東京マラソンもありますね!

さて、私も強風の中、地元の運動公園をグルグル走ってきました(^^

1周4.5キロの周回コース。

何度も強風にあおられてやめようと思いましたが、
最低限の目標であった5周完走~。

走っている間は結構つらかったですが、
やはり走り終わった後の充実感は最高に気持ちいいですね。

さて、あなたは「なぜ走る?」

「ランニングの魅力」について!

市民ランナー指導と普及の草分け的存在で、立正大学社会福祉学教授の
山西哲郎先生との対談をお聞きください。


山西哲郎先生との対談





あとがき

 
走るって人間の「基本」ですよね。

走りながら、自分の身体を対話しながら常に変化を楽しむのも
ランニングならではの魅力ですね(^^



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ランナーの7つの御利益とは?

その1.走って筋肉や骨が強くなる!
その2.走って脂肪燃焼!
その3.走ってメタボを予防する!
その4.走って多くのホルモンが分泌する!
その5.走ってアンチエイジング!
その6.走ってセルフマネジメント能力を高めよう!
その7.走って脳トレ!

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