埼玉県熊谷市で「まつだ整形外科クリニック」を開院しています。5年ほど前から走り始め、2012年の東京マラソンでサブ4を達成。その後は古傷と相談しながら時間を見つけて楽しく走っています。モットーは【楽しみながら走る「Fun Run」】
故障しても走りながら治すことを提唱しています!
このサイトが少しでもランナーのみなさんのお役に立てれば幸いです(^^
整形外科医市民ランナー


マラソンin九州

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入谷式足底板について

2017年3月14日

こんにちは(^^♪

理学療法士の長山といいます。

インソールはランナーにとって重要ですよね。

今回は当院で作成している入谷式足底板(オーダーメイドインソール)をご紹介いたします。


一般的なインソールは足の型を採る台に乗って型の採型が終わってしまいますが、入谷式足底板は全て手業で行い、作成過程が一般的なインソールとは全く異なります。

以下が作成過程となります。

①歩行分析



専門的な知識、技術を持った理学療法士が歩き方、走り方を分析します。

同じような膝の痛みでもその人によって膝に生じる負担は違います。

足首から負担が生じている人や、上半身から負担が生じている人等様々です。

原因となっている部位を分析出来ないとよいインソールは作成出来ません。


②テーピング、パッド評価



テーピングや0.5mmのゴム板を足の裏に貼り付け、歩き方や走り方を分析していきます。

体重を外側と内側どちらにかけるのがよいか。蹴りだしは内側がいいか、外側がいいかなどを詳しく評価していきます。

人には必ず個人差がありますので、それぞれに適した足の形や歩き方、走り方をこの評価で確認します。

③インソール作成



先ほどの評価結果をもとにグラインダーという機械でインソールを作成していきます。


④完成



完成したインソールになります。

実際に履いていただいてフォームを確認しながら調整していき完成となります。


終わりに


作成には時間がかかりますが、身体の細かいところまで入谷式足底板で調整していきます。

入谷式足底板は特殊な技術が必要なるため、作成できる施設は多くありません。

当院では現在まで500足作成している技術者が在籍しています。


走ると身体に痛みが生じる方やフォームが崩れやすい方などぜひお試しください。

本日はお読みいただきありがとうございました。





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中足骨骨折 下肢の疲労骨折5

2013年11月16日

こんにちは!

ランニング障害SOSサイト運営している市民ランナー整形外科医の松田です!

今日は全日本大学女子駅伝大会がありましたね。
立命館大学が3年連続8回目の優勝を飾りました。
盤石の強さでしたね。

また大阪マラソンをはじめ各地で多くの大会が開催されました。
天気もおおむね恵まれていたようですね(^^

私も久しぶりに故障中の脚と対話しながらゆっくり
10キロ走ってきました。汗をかくと気持ちがいいですね♪

今回も引き続き<下肢の疲労骨折>シリーズです。

中足骨疲労骨折


前足部における荷重や蹴り出し動作によって
第1~4中足骨の骨幹部に発生する疲労骨折です。

ランニング障害による疲労骨折としては脛骨に次いで
多く見られます。

多くは骨幹部に発生しますが、なかには足根関節に近い
基底部に発生することもあり、そのケースでは癒合に時間
がかかります。

■発生メカニズム

ランニング中における着地や蹴り出しによる
衝撃が繰り返しかかると、筋疲労が生じ柔軟性を失います。

その結果、アーチを支える力が中足骨、特に
第2・3中足骨に集中します。

そのために、第2・3中足骨に骨折が多くなります。

■治療方法

ほとんどが、1~2か月程度のランニング制限
によって治癒します。

時に、基底部の疲労骨折は長期化して
偽関節様の変化をとることがあります。

その場合は、固定や免荷を必要としたり、
手術が必要になったりします。

memo


中足骨疲労骨折を起こす危険因子としては、
土踏まずのアーチが高い人、衝撃の吸収が不十分な
足に合わないシューズで走り続けている人

外反母趾などの変形がある人などに多く見られる
傾向があります。

あとがき


骨折が治癒した後はストレッチで
再発を予防しましょう。

足関節、膝関節、特に股関節の柔軟性を獲得することが、
ランニングによる足部への負担を和らげます。





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