ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

足の裏を見てみよう

2017年7月24日

こんにちは、理学療法士の法貴です。 私は初めてハーフマラソンを走った時に、ろくに練習をせずフットサルシューズで走って苦労した、という恥ずかしい経験があります。 完走はできましたが、当然のように足首に痛みが出て1週間ほど階段の上り下りが大変だったのを覚えています。 …… 続きを読む

姿勢別・職業別 ④力仕事

2017年7月10日

こんにちは、理学療法士の法貴です。 今回は姿勢別・職業別ランニング障害の第4回になります。 今回は「力仕事」をしている方の特徴を考えていってみます。 「力仕事」というととても大ざっぱな分け方ですね。 力仕事と聞いてまずイメージするのは、工事現場・工場で働く…… 続きを読む

姿勢別・職業別 ③営業

2017年6月26日

こんにちは、理学療法士の法貴です。 久々の姿勢別・職業別ランニング障害シリーズ第3回、今回は営業職を取り上げてみたいと思います。 営業職でなりやすい姿勢とは? 営業というと普段から外回りなどで歩くことが多いと思います。 1日の中での移動距離が他の部署の…… 続きを読む

足のつき方

2017年6月12日

こんにちは、理学療法士の法貴です。 ランニング障害は接地時の衝撃吸収をいかに上手く行なうかが1つ重要なポイントになります。 今回は接地時、つまり足をつく瞬間に焦点を当ててケガとの関係をみてみます。 ピッチ走法とストライド走法 足のつき方は個人差があります。 足の…… 続きを読む

ランニングに必要な体幹(コア)について【第3回】 

2017年5月29日

お久しぶりです。 理学療法士の為ヶ谷です。 前回・前々回に続きランニングに必要な体幹機能について話したいと思います。 前回は体幹の評価をしました。 実際に行ってみて抵抗に負けてしまう場合は、体幹-上下肢間の力の伝達が上手くできていないことになり、体幹の機能…… 続きを読む

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