お久しぶりです。 理学療法士の為ヶ谷です。 前回・前々回に続きランニングに必要な体幹機能について話したいと思います。 前回は体幹の評価をしました。 実際に行ってみて抵抗に負けてしまう場合は、体幹-上下肢間の力の伝達が上手くできていないことになり、体幹の機能…… 続きを読む

お久しぶりです。 理学療法士の為ヶ谷です。 前回に続きランニングに必要な体幹機能について話したいと思います。 前回は、ランニングに必要な機能として ①筋力による固定性 ②筋肉の柔軟性 ③骨格の可動性 が必要なのではないかという話までしました。 今回…… 続きを読む

お久しぶりです。理学療法士の為ヶ谷です。 今回はランニングに必要な体幹機能について話したいと思います。 ランニングに必要な体幹機能とは？ ランニングをしている方は、『体幹を鍛えると走りが良くなる』と一度は聞いたことがあると思います。 ランニングに関する本を読んでい…… 続きを読む

こんにちは！ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター （整形外科医）の松田です！ さて、今回はインナーマッスルの中でも最も注目されている 「腸腰筋（ちょうようきん）」についてお話しします（^^ 腸腰筋（ちょうようきん）　iliopsoa…… 続きを読む

こんにちは！ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター （整形外科医）の松田です！ このサイトを初めて１か月ほどになりますが、 多くのランナーのみなさんに紹介していただいています（^^ なかでもあの金哲彦さんがFacebookとTwitt…… 続きを読む