ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

さいたま国際マラソン

2017年11月28日

こんにちは、一段と寒さが増してきましたね。 家でまったりこたつの中に入るのも良いですが、そればかりでは運動不足で体がなまってしまいますね。 日頃運動しない方も運動不足解消にランニングをしてみてはいかがでしょうか? 体も温まって健康にもなって一石二鳥です! 申し遅れました、まつ…… 続きを読む

呼吸について

2017年10月16日

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック 理学療法士の法貴です。 前回は腕の振りについて、マラソンに適した腕の振りはどういったものか考えてみました。 今回は腕の振りとも関連が深い、「呼吸」についてみてみましょう。 マラソンのような持久性の高い競技における呼吸の重要性がわかっ…… 続きを読む

マラソンでの腕の振り

2017年10月2日

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック 理学療法士の法貴です。 10月に入りだんだんと上着が必要な気候になってきましたね。 身体を冷やすことは血流の低下、筋肉の柔軟性低下といったことにつながります。 しっかりとアップとクールダウンをして障害予防をすることが大切です。 …… 続きを読む

熊谷さくらマラソン2017

2017年4月17日

こんにちは!まつだ整形外科クリニック理学療法士の藤田です。 遅くなりましたが先月3月19日に熊谷さくら運動公園にて熊谷さくらマラソン2017が開催され、当院でも参加、サポートさせて頂きましたのでご報告させて頂きます。 熊谷さくらマラソン 例年さくらマラソン開催日は暖かい日が多いです…… 続きを読む

東京マラソン2017初参加

2017年3月6日

こんにちは!まつだ整形外科クリニック理学療法士の藤田です。 今回は2月26日に開催されました第11回東京マラソン2017に参加・完走してきましたので簡単ですが、ご報告させて頂きます。 抽選倍率 今回一般参加枠約26,000人に対し応募総数320,000人となっており、抽選倍率は…… 続きを読む

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