ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

マラソンでの腕の振り

2017年10月2日

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック 理学療法士の法貴です。 10月に入りだんだんと上着が必要な気候になってきましたね。 身体を冷やすことは血流の低下、筋肉の柔軟性低下といったことにつながります。 しっかりとアップとクールダウンをして障害予防をすることが大切です。 …… 続きを読む

大腿四頭筋 ランナーの筋トレ5

2013年11月27日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター (整形外科医)の松田です! 妻と次女と3名で久しぶりに回転ずしへ行ってきました。 結構おいしくてビックリしました(^^ 食後は夕食の食材と次女の靴をゲット。 私は本を数冊購入しまし…… 続きを読む

ハムストリング ランナーの筋トレ4

2013年11月26日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター (整形外科医)の松田です! 先日、当院のリハビリ新棟完成祝賀会を開きました(^^ 日ごろお世話になっているメンバーとスタッフとで 楽しい時間を過ごしてきました♪ 飲んだ勢い?で…… 続きを読む

大殿筋・中殿筋 ランナーの筋トレ3

2013年11月25日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター (整形外科医)の松田です! 先日、快晴の中、午後からの手術まで時間がとれたので 埼玉県高校駅伝大会を応援してきました! わが母校(熊谷高校)は12位と健闘しましたが、 残念ながら目…… 続きを読む

脊柱起立筋 ランナーの筋トレ2

2013年11月24日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター (整形外科医)の松田です! この週末は大田原マラソン、福知山マラソン、つくばマラソンなど、 全国各地で大会が開催されました。 好天に恵まれた大会が多く、ランナーにとっては心地よく …… 続きを読む

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