ランニングケア・オンライン

こんな方におススメです

痛みや違和感があるけどどこに相談すれば良いか分からない
自分のランニングフォーム、姿勢を知りたい
ケガを予防する運動をしたいけど自分に合った運動が分からない

ランニングケア・オンラインだからできること

全国どこからでも、好きな時に好きな場所でレッスンを受けることができます。
忙しくてジムに行く時間がないとき、近くにジムがないときも安心して、身体の状態を
チェックできます。
自身もランニング経験があり、かつランニング障害の治療経験のあるケア専門のスタッフが担当するので、痛みについても専門的なアドバイスができます。

ケアの知識を持ったランニング
専門のスタッフがアドバイス

法貴篤史

まつだ整形外科クリニック
理学療法士
ランニングクリニック講師

マラソンベストタイム

フル　：3時間23分
ハーフ：1時間36分

その他有資格

運動器認定理学療法士
ランナーズマイスター(初級)
入谷式足底板(中級)

コメント

痛みはフォームや疲労など様々
な影響を受けます。
一緒に快走しましょう。
藤田和也

まつだ整形外科クリニック
理学療法士
ランニングクリニック講師

マラソンベストタイム

フル　：3時間42分
ハーフ：1時間34分

その他有資格

ランナーズマイスター(中級)

コメント

楽しく、ケガ無くランニングラ
イフを送れるようお手伝いさせ
ていただきます。

法貴篤史

まつだ整形外科
クリニック
理学療法士
ランニング
クリニック講師

マラソン
ベストタイム

フル：3時間23分
ハーフ：1時間36分

その他有資格

運動器認定理学療法士
ランナーズマイスター（初級）
入谷式足底板
（中級）

コメント

痛みはフォームや疲労など様々な影響を受けます。
一緒に快走しましょう。
藤田和也

まつだ整形外科
クリニック
理学療法士
ランニング
クリニック講師

マラソン
ベストタイム

フル：3時間42分
ハーフ：1時間34分

その他有資格

ランナーズマイスター（中級）

コメント

楽しく、ケガ無くランニングライフを送れるようお手伝いさせていただきます。

メディア実績

ランナーズ2016年6月号

ランナーズ2018年1月号

ランナーズ2016年6月号、2018年1月号にてスタッフが掲載されました。

NHK BS1 ラン×スマ　～街の風になれ～

2019年10月6日放送回でスタッフが出演しました。

運営

株式会社トータル・ヘルス・サポート

名　称

株式会社トータル・ヘルス・サポート
設　立

平成29年2月1日

当スタッフが走る医師団として
質問に答えています

現役サブスリーランナー
100人の悩みを解決
走る医師団が答える
「ランニングケア」

今なら、ランニングケアオンラインをご紹介
頂いた方全員にもれなく
プレゼント！！
（ご紹介頂いた方がサービスをご利用された場合に、
書籍1冊をご紹介者様に郵送させていただきます。）

選べる４つのメニュープラン

Menu	One time フォームチェック 1回限り

One time フォームチェックが
リニューアル！
よりわかりやすく、みやすくなって
再登場！

One time フォームチェック
あなたのランニングフォームを動画から測定・分析します。

・横からと後ろからの動画をスマホで撮って頂き、それをチャットで送信するだけ。

・脚の蹴り、腕の振りから重心の位置まで、フォームの特徴を知ることができます。

・左右の違いもわかるので、ケガの予防、練習の参考に最適です。

・結果を踏まえたトレーニング方法もアドバイスいたします。

こんな方にオススメ！	自分のランニングフォームが気になっている方走っていていつも同じところが疲れる方、運動会前の子供さんなど

スマホやタブレットなどカメラ機能がついたものを用意
ランニングフォームを前面からと横から撮影
※普段と同じペースで走ってみてください。
もし反対側と後ろ側からの動画もあればより正確に診断できます。
動画データをチャットアプリを通じて送信していただきます
後日、ランニングフォームの診断結果をデータで送信または郵送でお送りします（１週間程度）

Menu	チャットプラン 1ヶ月間無制限

チャットアプリの専用アカウントでランニングに関する質問に何でも答えます。
（静止画は可）

こんな方にオススメ！	痛みやケア方法など手軽にアドバイスを受けたい方相談したいが誰にすればいいか分からない方忙しいから動画じゃなくて姿勢だけチェックしてもらいたいという方

チャットアプリ専用アカウントを登録（利用者様のプライバシーは保護され、勝手にアカウントが追加されることは一切ございません）
足の痛みや違和感など、走っていて感じる悩み・相談事を送信
担当スタッフからご質問に対してのアドバイスを返信いたします
アドバイスしたことを試してみて、実際にどう感じたかを教えてください
それらをもとに、あなたに合ったケア方法やトレーニング方法をご提案させていただきます
期間中であれば何回でもコメントのやりとりができます。お気軽に何でも聞いてみてください

Menu	ムービープラン 1ヶ月間無制限

期間内であれば何回でも動画の送信OK！
チャットを使って数々の疑問・質問にお答えします。

こんな方にオススメ！	フォームが変わったか変化を見たい方フォーム以外にも姿勢やトレーニング方法など見てもらいたい方かけっこが速くなりたい子供さんなど

スマホやタブレットなどカメラ機能がついたものを用意
ランニングフォームを前面からと横から撮影
※普段と同じペースで走ってみてください。
もし反対側と後ろ側からの動画もあればより正確に診断できます。
動画データをチャットアプリを通じて送信していただきます
担当スタッフが動画から分かるフォームの特徴、改善点、トレーニング方法など返信させていただきます
期間内であれば何回でも動画･コメントのやりとりがＯＫ。アドバイスを受けてからもう一度走った動画を撮影し、アドバイスを受けることが出来ます

Menu	オンラインレッスンプラン 1回40分

ビデオ通話アプリを使って、実際に動きや姿勢を見ながら問題点･修正点を探し出して
いきます。

こんな方にオススメ！	直接会話しながらマンツーマンレッスンをしたい方トレーニング方法や痛みのケアについて自分に合った流れを知りたい方など

スマホやタブレットなどカメラ機能がついたものを用意
オンラインレッスンのご希望の日時を決めていきます
自宅などお好きな場所でカメラをセットしていただきます
（スマホ用の小型三脚やイヤホンなどがあるとビデオ通話は
スムーズです）
ビデオ通話アプリを使ってオンラインでマンツーマンレッスンを行います

メニュープラン

Price	各メニュープランの料金表

メニュー名	一般価格（消費税込）	キッズ・学生（消費税込）

One time フォームチェック	3,000円	1,000円
チャットプラン（1ヶ月）	2,000円	1,000円
ムービープラン（1ヶ月）	4,000円	2,000円
オンラインレッスンプラン（40分間）	5,000円	3,000円

お申し込みから
レッスンまでの流れ

STEP1
申し込みフォームに必要事項を入力
STEP2
スマホ・PCから送信すると指定アドレスに
返信メールが届きます
STEP3
身体の状態などについて、
より詳細な問診をさせていただきます
STEP4
ご希望のプランに合わせスケジュールを組み、
連絡方法・注意点をお知らせいたします。
STEP5
実際にチャットやビデオ通話を利用して
レッスンを行います。また、One time フォーム
チェックについては動画が届き次第、診断結果
をお送りします。

お申し込み /メール相談フォーム

よくあるご質問

Q. フォームチェックはどういうふうに自分で動画をとれば
いいんですか？

A. 後ろからと横から（右方向・左方向）の３つの動画を撮影いただけると正確な診断が可能です。

特別な機器は必要ありません。

被写体を追わない、3m程度離れて撮影する、などの細かいコツは開始前にもチャットで詳しくご案内いたします。

Q. フォームチェックで走りを撮影するときは、どのくらいのスピードで
走ればいいのですか？

A. フォームチェックは短距離走・長距離走で区別してスコアを算出しています。

大会などに出場する方の場合はレーススピード、健康維持でランニングを行っているときは普段通りの軽めのジョグで、走ってもらえると良いと思います。

Q. メール相談だけなら無料ですか？
ランニングに関する質問でなくても
いいのですか？

A. ランニング以外でもケガや体の使い方など、お気軽にご質問ください。

メールによる個別回答になるので、2－3日返信にお時間をいただく場合がございます。

お一人様一回までとさせていただいております。

Q. 支払い方法は選べますか？

A. クレジットカード支払いと口座振り込みからお選びいただけます。

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