はじめまして。まつだ整形外科クリニックの為ヶ谷です。 今回は、トレーニング方法や走り方などの話から外れて、日常生活からランニングに活かす方法として『睡眠』との関係性を少し説明したいと思います。 最近の研究 睡眠をしっかりとると言うことは、世界で活躍する一流のアスリート達にも重要視し…… 続きを読む