こんにちは！ ランニング障害SOSサイト運営している市民ランナー整形外科医の松田です！ LSD（Long Slow Distance） LSDとはLong Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス）の頭文字をとった略で、文字通り、長い時間、ゆっくりと、長い距離を走る…… 続きを読む

こんにちは！ ランニング障害SOSサイトを運営している 市民ランナー整形外科医の松田です！ 最近、体脂肪を落とすトレーニングを取り入れています。 効果が出たら報告しますね♪ さて、今回は体が後傾したフォームで走っているランナーに 多い障害の一つを紹介します。 腸腰筋腱炎 …… 続きを読む

こんにちは！ ランニング障害SOSサイトを運営している 市民ランナー整形外科医の松田です！ 先日、生命保険の見直しをしました。 どこも問題ない「健康優良体」で安くなるはずでしたが、 思わぬところで引っかかり「非健康優良体」となってしまいました（涙 原因は「徐脈」でした…（汗 …… 続きを読む