ハムストリングスの役割
2018年2月26日
こんにちは!埼玉県熊谷市にあるまつだ整形外科クリニック法貴です。 突然ですがランニング障害に多いのはどこの部位なのでしょう? マラソンで考えてみましょう。 マラソンは陸上競技の中の長距離走にあたりますね。 陸上競技にもいろいろありますが、種目を問わずハムストリングスの肉離れが…… 続きを読む
筋疲労
2018年1月29日
こんにちは!熊谷市のまつだ整形外科クリニックの理学療法士の法貴です。 今年もインフルエンザの季節がやってきました、熊谷近辺でも今まさに流行っているようです。 この季節は気をつけていても、予防注射を打っていたとしても、どこかで菌をもらってきてかかってしまうものです。 大会を控えるラン…… 続きを読む
マラソンでの腕の振り
2017年10月2日
こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック 理学療法士の法貴です。 10月に入りだんだんと上着が必要な気候になってきましたね。 身体を冷やすことは血流の低下、筋肉の柔軟性低下といったことにつながります。 しっかりとアップとクールダウンをして障害予防をすることが大切です。 …… 続きを読む
大腿四頭筋 ランナーの筋トレ5
2013年11月27日
こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター (整形外科医)の松田です! 妻と次女と3名で久しぶりに回転ずしへ行ってきました。 結構おいしくてビックリしました(^^ 食後は夕食の食材と次女の靴をゲット。 私は本を数冊購入しまし…… 続きを読む
ハムストリング ランナーの筋トレ4
2013年11月26日
こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している 日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター (整形外科医)の松田です! 先日、当院のリハビリ新棟完成祝賀会を開きました(^^ 日ごろお世話になっているメンバーとスタッフとで 楽しい時間を過ごしてきました♪ 飲んだ勢い?で…… 続きを読む