こんにちは、理学療法士の法貴です。 姿勢の話が続いたので、今回は少し違った角度からランニングについて考えてみたいと思います。 突然ですが、皆さんはどういうときに走っていて「気持ちいい！」と感じるでしょうか。 最近はスポーツの世界でもメンタル面はとても重要視されています。 …… 続きを読む

こんにちは、理学療法士の法貴です。 今回はランナーにとって大事な相棒であるランニングシューズについてです。 自分に合ったランニングシューズを選ぶことは重要です。 適切なものを選ぶことでケガの予防にもなります。 ランニングシューズは様々なメーカーから販売されており、値段もピンキ…… 続きを読む

はじめまして。まつだ整形外科クリニックの為ヶ谷です。 今回は、トレーニング方法や走り方などの話から外れて、日常生活からランニングに活かす方法として『睡眠』との関係性を少し説明したいと思います。 最近の研究 睡眠をしっかりとると言うことは、世界で活躍する一流のアスリート達にも重要視し…… 続きを読む

こんにちは！ランニング障害SOSサイトを運営している日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター（整形外科医）の松田です！ 全国各地でマラソン大会が目白押しです。 先日も茨城の勝田マラソンをはじめ、千葉の館山、そして石垣島でも開催されましたね。 それから大阪国際女子マラソン。 …… 続きを読む

こんにちは！ランニング障害SOSサイトを運営している日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター（整形外科医）の松田です！ 早いもので今年も最後となりました。 さて22日（日）、「べアリス30Km in 熊谷・立正大」に医療班として参加してきました。 これで3年連続の参加です（^^…… 続きを読む