新年明けましておめでとうございます！まつだ整形外科クリニックの理学療法士の法貴です。 いつもブログを読んで頂いている皆さん、本当にありがとうございます。 2018年もランニング障がいについてより深く、いろんな視点から考えていきたいと思います！ 2018年の1発目は大会レポートです。…… 続きを読む

こんにちは！橋や土手、田んぼなど開けた場所を走るのって気持ちいいですよね。 景色もいいし、遠くを見ながら走るので自然と上体が起きて安定した姿勢になる気もします（私だけでしょうか。笑）。 特にこの季節は空気が澄んでいて遠くまで見渡せます。 年末になってきましたが、…… 続きを読む

こんにちは、一段と寒さが増してきましたね。 家でまったりこたつの中に入るのも良いですが、そればかりでは運動不足で体がなまってしまいますね。 日頃運動しない方も運動不足解消にランニングをしてみてはいかがでしょうか？ 体も温まって健康にもなって一石二鳥です！ 申し遅れました、まつ…… 続きを読む

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック　理学療法士の法貴です。 前回は腕の振りについて、マラソンに適した腕の振りはどういったものか考えてみました。 今回は腕の振りとも関連が深い、「呼吸」についてみてみましょう。 マラソンのような持久性の高い競技における呼吸の重要性がわかっ…… 続きを読む

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック　理学療法士の法貴です。 10月に入りだんだんと上着が必要な気候になってきましたね。 身体を冷やすことは血流の低下、筋肉の柔軟性低下といったことにつながります。 しっかりとアップとクールダウンをして障害予防をすることが大切です。 …… 続きを読む