こんにちは、理学療法士の法貴です。 今日は前回とりあげた姿勢別・職業別ランニング障害の第2回、立ち仕事です。 立ち仕事を普段行なわれている方に特徴的な姿勢、職業病などから、ランニング障害につなげて考えてみましょう。 立ち仕事 1日中立っていることが多い職業の場合、…… 続きを読む

こんにちは、理学療法士の法貴です。 今回から不定期で姿勢別・職業別　ランニング障害として考えていきたいと思います。 皆さんは「姿勢ならまだしも、職業別ってなんだ？」と思うかもしれません。 もちろん特定の職業がマラソンに向いている・向いていない、ではありません。 ただし…… 続きを読む

こんにちは！まつだ整形外科クリニック理学療法士の藤田です。 ランニングシーズンも中盤に差し掛かってきましたね。 また東京マラソンもあと１ヶ月を切り、当選された方はトレーニングも追い込みに入っているところでしょうか？ 当サイトでは今年から理学療法士が考えるランナーの方に耳より…… 続きを読む

こんにちは、理学療法士の法貴です。 今回はランナーにとって大事な相棒であるランニングシューズについてです。 自分に合ったランニングシューズを選ぶことは重要です。 適切なものを選ぶことでケガの予防にもなります。 ランニングシューズは様々なメーカーから販売されており、値段もピンキ…… 続きを読む

はじめまして。まつだ整形外科クリニックの為ヶ谷です。 今回は、トレーニング方法や走り方などの話から外れて、日常生活からランニングに活かす方法として『睡眠』との関係性を少し説明したいと思います。 最近の研究 睡眠をしっかりとると言うことは、世界で活躍する一流のアスリート達にも重要視し…… 続きを読む