こんにちは！熊谷市のまつだ整形外科クリニック　理学療法士の法貴です。 ランニング障害で生じる痛みへの対処法として、「痛みが出てから」するものと「痛みが出る前に」するものがあると思います。 痛みが出てからの対処法はアイシングや鎮痛剤の服用などがありますね。 痛みが出る前の対処法、…… 続きを読む

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック　理学療法士の法貴です。 前回は腕の振りについて、マラソンに適した腕の振りはどういったものか考えてみました。 今回は腕の振りとも関連が深い、「呼吸」についてみてみましょう。 マラソンのような持久性の高い競技における呼吸の重要性がわかっ…… 続きを読む

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック　理学療法士の法貴です。 10月に入りだんだんと上着が必要な気候になってきましたね。 身体を冷やすことは血流の低下、筋肉の柔軟性低下といったことにつながります。 しっかりとアップとクールダウンをして障害予防をすることが大切です。 …… 続きを読む

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック　理学療法士の法貴です。 少し暑さも落ち着いてきて徐々に走りやすい時期になってきましたね。 今回は股関節の痛みについて、最近少しずつ聞かれるようになってきた「股関節唇損傷」について、ランニング障害との関連をみていきたいと思います。 …… 続きを読む

こんにちは、熊谷市のまつだ整形外科クリニック　理学療法士の法貴です。 今回は前回の続きになります。 痛みの応用編ということで、新しくわかってきたメカニズムや最新のトピックスをみていきましょう。 痛みはあくまでも感覚です。 ヒトの体に危害を加えるような刺激か…… 続きを読む