ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

水分補給の新常識!

2014年12月24日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター(整形外科医)の松田です! いかがお過ごしでしょうか。 1か月前の11月23日に大田原マラソンに参加してきました! 例年より30キロ走を増やし準備してレースに臨みましたが結果は惨敗…or…… 続きを読む

マラソン1週間前の調整方法

2014年2月17日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター(整形外科医)の松田です! 本日2月16日は京都マラソン。そして来週は東京マラソンです! 高い倍率の中ゲットしたまさにプレミアムチケットで参加する方、頑張ってくださいね! そして私のよう…… 続きを読む

坂道トレーニングの効果

2014年2月16日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター(整形外科医)の松田です! まだ雪の残る2月11日。 第39回国営武蔵丘陵森林公園完走マラソンに参加してきました。 アップダウンとぬかるんだコースにバテバテでした(汗 この恐ろしい形相…… 続きを読む

体脂肪を有効に燃焼させるには?

2014年2月10日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター(整形外科医)の松田です! 前回の「カーボローディング」とも深く関連している走るときのエネルギーについてお話しします。 ランナーが使うエネルギーは2種類あります。 一つが、身体に蓄積され…… 続きを読む

カーボローディングは必要か?

2014年2月9日

こんにちは!ランニング障害SOSサイトを運営している日本医師ジョガーズ連盟会員ランニングドクター(整形外科医)の松田です! す、すごい雪です。 今日(2月8日)はクリニックの駐車場から始まり、自宅の車庫、玄関前と雪かきをして、すでに軽い腰痛(涙 やっと一息ついてこの原稿を書いていま…… 続きを読む

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